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2016.03.14 (Mon)

調整

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そして・・・・ナゼ太った?!


こんばんわ すずまさフリーです。

久しぶりにトレーニング室の体脂肪計に乗ってみた。


2014年6月
 体脂肪率:19%

2015年6月
 体脂肪率:12.7%

2016年3月
 体脂肪率:16.5%


約4%も増えてやがった!
おかしい・・・私の計算では、今頃10%を切っているはずだったのに。

夕食に食べるコメの量を元に戻したからか?
炭水化物恐るべし!・・・か?

有酸素運動量を増やすか、夕食のコメの量を減らすか・・・
筋量は減らしたくない。

考える。


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今日の内容は。。。耳が痛い彡(-ε-;)彡

こんにちは
ホント。。何でなんでしょうかね
年齢とともに基礎代謝が落ちるからというけど。。
このままだと MICHELINみたいな身体に。。。
おーーーこわ!
ちゃむ |  2016.03.15(火) 12:30 |  URL |  【コメント編集】

ちゃむ様 こんばんわ!

女性は25~35%ぐらいが私は良いなあ~。

体型写真でいうと・・・
【20140610記事】を参照してください。

そんな感じです。

MICHELINは50%といったところか?

すずまさフリー |  2016.03.15(火) 17:30 |  URL |  【コメント編集】

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