FC2ブログ

2018.10.19 (Fri)

ペイン


こんばんわ すずまさフリーです。

いつもは、ウォークマンで音楽を聴きながら
トレッドミルで3㎞ほど軽く走ってから
筋トレを始める。

しかし、どういうわけか
最近、人が増えてきて
トレッドミルが全て使用中の時が多くなってきた。

私は待つのが嫌いだから
そんなときは、いきなり筋トレから始めるわけだ。

大抵、ベンチプレスから始めるわけだが
徐々に重さを上げる。ということはしない。
いきなりMAXだ!

なんらかの運動中に起こる頭痛を原発性労作性頭痛と呼ぶらしい。

8月ぐらいから、これに悩まされています。

トレッドミルから始めると大丈夫。
やはり、筋トレは血流を良くしてから始めた方が良いということか。


さて・・・・
次回記事は、毎年恒例のアレですよ
お楽しみに。



スポンサーサイト



19:52  |  筋トレ  |  トラックバック(0)  |  コメント(0)  |  編集  |  Top↑

*Comment

コメントを投稿する

URL
COMMENT
PASS  編集・削除するのに必要
SECRET  管理者だけにコメントを表示  (非公開コメント投稿可能)
 

▲PageTop

*Trackback

この記事のトラックバックURL

→http://szmasa1.blog.fc2.com/tb.php/1146-60893b88

この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)

この記事へのトラックバック

▲PageTop

 | BLOGTOP |