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2020.02.24 (Mon)

禁トレ


今週のことわざじみん
 アソウは別れの始め
 アベの耳に念仏
 アベ多ければ憎しみ至る
 アベはアベより出でてアベよりあべし!


吾輩はすずまさである。職はまだ無い。

こんにちわ すずまさフリーです。

吾輩は猫である」を読みました。
非常につまらなかったです。
昔の人は娯楽が少なかったから、
こんなものでも読めれば嬉しかったのだろうな。
まともに読んだのは二章まで、残りは超速読で内容は忘れた。
ワープにワープを重ねて最終章までたどり着く。
そして
猫の最期に全オレが泣いた。

次は「坊ちゃん」に挑戦。


最近の筋トレ。
昨年まで、扱えていた重量が扱えなくなる。
昨年まで、こなしてきた回数がこなせなくなる。

ここでワンランク落としてしまうと
年齢に、体力に負けてしまうようで
口惜しい・・・
無理やりにでも持ち上げてみせる!


ボウリングとゴルフ・・・・終了のお知らせ。
すずまさ、右手首を痛める。
先月痛めた右上腕三頭筋も未だ治らないし・・・・
今年は右がダメだな。
右折注意だ!





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2019.09.18 (Wed)

親指


190918taka.gif

行司もろとも栃ノ新を土俵下に叩き落す!
あと1勝で大関返り咲き。


こんばんわ すずまさフリーです。

ベンチプレスのやり方が悪いのだろうか?
最近、両手親指の付け根が痛くなっている。
激痛というわけではない。
常に痛いわけではない。
手を広げたときの初動が痛い。
何かを握ったときの初動が痛い。
最初だけ、ピリッと痛みが走るのだ。

筋肉は鍛えられても、間接は鍛えられないのか?
ボウリングにも悪い影響が出そうで心配である。
(と、目標Ave.140失敗に備えて、今から伏線を張っておく)



18:25  |  筋トレ  |  トラックバック(0)  |  コメント(0)  |  編集  |  Top↑

2018.10.19 (Fri)

ペイン


こんばんわ すずまさフリーです。

いつもは、ウォークマンで音楽を聴きながら
トレッドミルで3㎞ほど軽く走ってから
筋トレを始める。

しかし、どういうわけか
最近、人が増えてきて
トレッドミルが全て使用中の時が多くなってきた。

私は待つのが嫌いだから
そんなときは、いきなり筋トレから始めるわけだ。

大抵、ベンチプレスから始めるわけだが
徐々に重さを上げる。ということはしない。
いきなりMAXだ!

なんらかの運動中に起こる頭痛を原発性労作性頭痛と呼ぶらしい。

8月ぐらいから、これに悩まされています。

トレッドミルから始めると大丈夫。
やはり、筋トレは血流を良くしてから始めた方が良いということか。


さて・・・・
次回記事は、毎年恒例のアレですよ
お楽しみに。



19:52  |  筋トレ  |  トラックバック(0)  |  コメント(0)  |  編集  |  Top↑

2018.06.09 (Sat)

崩れゆく体


プロジェクト3
 金曜日の進捗状況 -1 ・・・・そろそろ買値に戻ってほしい。米朝頼む!


こんにちわ すずまさフリーです。

全身が映るとはいわぬまでも、
そこそこ映る程度の大きな鏡は、誰のお家にもあることでしょう・・・・

さあ!
今すぐ着ている物をすべて脱ぎ捨て
鏡の前に立ちなさい!
そして、ゆっくりと後ろを向くのです。

貴方のシリ・・・・垂れていませんか?

私は・・・久しぶりにみて・・・愕然としました。
いつの間にか、こんなにも垂れていたとは!

あああああああ、老人のシリだ・・・・・・・・

すずまさ、50歳、無職・・・・・・
今日から、シリトレ始めます。






15:01  |  筋トレ  |  トラックバック(0)  |  コメント(0)  |  編集  |  Top↑

2018.05.14 (Mon)

大切


プロジェクトワン
 本日の進捗状況 +1 目標達成まで、あと99。


こんばんわ すずまさフリーです。

勉強するときは、無音が一番集中できるけれど
筋トレのときの無音は寂しい。
やっぱり、筋トレにはBGMが必要なんじゃないかな?
重要なんじゃないかな?
と、思う。
それも激しいやつね。
俄然、やる気が出るね!
まるで、自分がロッキーにでもなったかのように。

最近また、マキシマム ザ ホルモンを聞き始めました。
今夏の筋トレのBGMは、これで決まり!

<参考> おなじみの海外リアクションシリーズ 2本
【予襲復讐】
【ぶっ生き返す】




ハリキリ過ぎて、
明日の筋肉痛は不可避・・・



17:59  |  筋トレ  |  トラックバック(0)  |  コメント(0)  |  編集  |  Top↑
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